We leven in een wereld waarin verwacht wordt dat we problemen analyseren en aanpakken. Maar de Taoïsten hebben het over Woe wei; doen door niet te doen. Gras groeit niet sneller als je eraan trekt zeggen zij.
De een ziet de oplossing voor de grote problemen in meer marktwerking, de ander door een verzorgingsstaat. Sommigen vinden dat het arbeidsethos uit de jaren ’50 hersteld moet worden. Maar er zijn er ook die de oplossing vooral zoeken in groei van bewustzijn. Einstein zei ook al dat een probleem nooit opgelost kan worden op hetzelfde niveau als het gecreëerd is.
Als we ervan uitgaan dat groei in bewustzijn essentieel is, wat moeten we dan doen? Zolang ik mezelf identificeer als iemand met een probleem ben ik dat ook. Ik kan het dan niet oplossen en zet mezelf, en daardoor het probleem, vast. Verandering bereik je zo dus niet. Door afstand te nemen en een ander perspectief te kiezen ligt de oplossing vaak ineens voor de hand.
Door te mediteren en onze eigen gedachtenwereld te observeren bereiken we misschien veel meer. Als je mindful observeert kom je los van de emoties bij wat er gebeurt. Door onze emoties met compassie te bekijken en ze te laten voor wat ze zijn zakken ze vanzelf af. Je accepteert volledig dat de situatie is zoals zij is. Je kunt ook alle kanten helder zien en vanuit dat perspectief soms met onverwachte oplossingen komen.
We zien vaak een ander als de oorzaak van ons probleem. Meestal hebben we niet door dat we daarbij projecteren en zelf deel zijn van het probleem. We hopen verbetering te bereiken door anderen bij te sturen. Het adagium verbeter de wereld begin bij jezelf is in ieder geval een stapje verder. Maar misschien komen we nog verder met “verbeter de wereld dus mediteer”. Loslaten van het probleem betekent ook loslaten van oordelen.
Het bijzondere is bovendien dat een probleem zich vaak vanzelf oplost als je stopt het energie te geven. Het leven is van nature een opeenvolging van veranderingen. Maar door onze aandacht voor een probleem zetten we de stroom van het leven vaak zelf vast. Als we onze controle op de wereld loslaten kan het leven rondom de situatie weer in beweging komen. Misschien is die nieuwe situatie zelfs beter dan we zelf konden bedenken.
Toch is het doorzien wat er gebeurt en alleen observeren niet zo makkelijk. Je valt vaak weer terug in je oude gedrag. Het lijkt onlogisch om je probleem los te laten. De “hele” wereld vindt dat je jezelf moet richten op de oorzaken en vooral handelen. Bovendien gebeurt er natuurlijk niets als iedereen ander oplossingen ziet. Dat terwijl we de grote uitdagingen alleen wereldwijd samen op kunnen lossen. Tegen de tijd dat de meeste mensen het eens zijn gebeurt dat ineens ook, soepel en snel. Daar ben ik van overtuigd, jij ook?
Liefdevol naar je situatie kijken en je reacties erop observeren helpt. Maar Woe wei is misschien beter en is niet helemaal niets doen. Het is met de stroom meebewegen en doen wat voor de hand ligt. Dus als je iets kunt bijdragen wat op je pad komt dan doe je dat. Je actie is dan veel effectiever dan als je tegen de stroom in probeert te bewegen.
Volledig accepteren dat het leven nou eenmaal doet wat het doet geeft ook persoonlijke vrijheid. Overgave maar niet opgeven, meebewegen met de stroom maar met je hoofd boven water. Je kunt dan genieten van wat er voorbijkomt en tot actie overgaan als het moment daar is. Je ervaart geen probleem maar vrijheid, wat zich ook voordoet.
Heel veel liefs, Edith
Oefeningen
Observeer je gedachten zonder oordeel, als een onderzoeker die wil weten wat er zich in jouw binnenwereld afspeelt. Zie je dat je kunt kijken naar die gedachten en dus niet je gedachten bent? Observeer je emoties zonder oordeel. Zie je dat je kunt kijken naar die emoties en dus niet je emoties bent? Observeer je fysieke gevoelens zonder oordeel. Zie je dat je ook daarnaar kunt kijken en dus niet je fysieke gevoelens bent?
Stel je voor dat je in een bootje op een klein riviertje ligt. Je laat het bootje dobberen en meebewegen met de stroom. Je geniet van de zon, de vogels, het geluid en de beweging van het water, de geuren in de natuur, de libellen die glinsteren in de zon en wat je verder allemaal waarneemt.
Verder lezen, luisteren en kijken
De Tao te Tjing, waarschijnlijk geschreven door Lao Tzu, is maar een klein boekje met weinig tekst per bladzijde maar iedere bladzijde loopt over van wijsheid.
Byron Katie schreef Loving what is (Vier vragen die je leven veranderen in het Nederlands). Ze legt daarin uit hoe je kunt leren het leven te accepteren zoals het komt.
Roberto Assagioli ontwikkelde de Psychosynthese en schreef erover, bijvoorbeeld het Handboek psychosynthese en Transpersoonlijke ontwikkeling. Hij heeft bovenstaande oefeningen bedacht.
Neale Donald Walsh legt in zijn trilogie Gesprekken met God uit over het accepteren van wat nou eenmaal zo is en dat het leven alles verandert behalve als wij het vastzetten.
In de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu kun je verder lezen in bijvoorbeeld Wat moet ik met de emoties van anderen?, Een nieuwe wereld, Nederigheid; een lelijk woord of een ideaal?, Hoe je kunt genieten van het leven en De macht om vrijheid te creëren.
Wil je reageren? Laat me bijvoorbeeld weten of de oefeningen lukken en of je vragen of suggesties (ook voor andere onderwerpen) hebt. Ik zie je reactie graag: edith@verwondering.nu.
Ik krijg veel positieve reacties. Vind jij het ook leuk om de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu te lezen? Zou je die dan door willen sturen aan iedereen die geïnteresseerd zou kunnen zijn? Je doet me daar een groot plezier mee!
Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief van Verwondering.Nu,
eens in de 14 dagen op vrijdagochtend
Je kunt ook het YouTubekanaal van Verwondering.Nu volgen.