Hier in de kast staat een oud boek met een schema van de frequenties die een mens kan hebben. Daarin staat depressie als laagste, dat loopt dan via boosheid en verdriet naar belangstelling, en eindigt met vreugde, vrede en dankbaarheid. Trouwens; hoe meer je ontspant en geniet, hoe hoger je frequentie.
We denken dat ons geluk bepaald wordt door omstandigheden zoals het weer, financiën, werk en anderen. Maar niets en niemand buiten je kan je gelukkig maken. Je eigen gedachtenwereld bepaalt of je geluk ervaart. Onze eigen oordelen werken als wolken voor de zon en kunnen die onzichtbaar maken. Mensen maken zichzelf bijvoorbeeld ongelukkig door zich te vergelijken met anderen en beelden uit de reclame. Maar er is altijd wel iemand met een luxere auto.
Je kent vast de vergelijking met de roze olifant wel. Proberen iets te vergeten maakt het alleen maar groter in je hoofd. Je kunt negatieve gedachten wel veranderen. Als je een ander perspectief kiest kun je afval in mest veranderen. “Die klootzak, wat doet hij me aan!” heeft een heel ander effect op jezelf dan “Wat kan ik leren van deze uitdaging?”. Lukt het jou je gedachten over iets in positieve zin te veranderen?
We beïnvloeden elkaar door resonantie; we nemen elkaars trilling over, net als muziekinstrumenten. Je kent vast het gevoel als je een kamer binnenkomt waar de sfeer te snijden is. Zo herinner ik me iemand die kwam voor coaching en er uiterlijk kalm uitzag. Maar ik kreeg een knoop in m’n maag en bijna tranen in m’n ogen. Het bleek dat zijn moeder kort daarvoor was overleden!
Het ervaren van een hoge frequentie, en dus bewustzijn, is altijd moeiteloos. Je best doen en hard aan jezelf werken hebben een averechts effect. Je ervaart geen vrede door in gedachten oorlog te voeren met jezelf of met anderen. Je hoeft alleen maar te stoppen jezelf te weerhouden van het ervaren van die vrede want het is er al. Je kunt ontspannen en genieten.
Voor monniken is het makkelijker om die vreugde, vrede en dankbaarheid te ervaren. Zij zijn de hele dag bezig met spirituele teksten en bidden of (werkend) mediteren. Bovendien doen de mensen om hen heen dat ook. Maar monnik worden is nogal een stap. Je kunt ook dagelijks spirituele en nieuwe wetenschappelijke ideeën lezen en beluisteren. Elkaar steunen en gaan resoneren met mensen die hier ook mee bezig zijn helpt ook. Doe je mee?
Als je niet piekert over verleden, toekomst en de dingen die je nog moet doen gaan de wolken vanzelf opzij. Ineens voel je de vreugde en het enthousiasme van een kind. Je hoofd voelt letterlijk lichter van binnen en er komt rust over je. Onze “fabrieksinstelling” is vreugde, vrede en dankbaarheid; de zon achter onze zelfgemaakte wolken. De schepping is echt fenomenaal!
Ik hoorde ooit dat het leven bedoeld is als een afwisseling van spelen en rusten. Slapen, ontspannen en alles wat je doet oppakken als een spel. Zoals kinderen met volle overgave een zandkasteel bouwen zonder zorgen over straks. We ervaren dan de blauwe lucht van het bewustzijn in plaats van de wolken van onze gedachten.
Hoe meer je je realiseert dat je die hoge frequentie die je graag wilt al hebt, hoe meer je je gaat ontspannen. Je gaat vanzelf overlopen van geluk, vrede, dankbaarheid en compassie. Natuurlijk komt er weleens een wolk voorbij maar die waait vanzelf weer weg. Je bent dan een bron van levenslust en vreugde in de wereld. Bovendien versterkt het nog eens als je het ook aan anderen geeft. Weergaloos, vind je niet?
Heel veel liefs, Edith
Oefeningen
Er zijn heel veel mogelijkheden: creativiteit geeft bijvoorbeeld inspiratie, of je nou houdt van gedichten schrijven, tekenen of je huis mooi maken. Je kunt mooie teksten op een kaartje in boeken in zo’n weggeef-kastje of wat geplukte bloemetjes in de trein achterlaten. Puppy’s of kittens op YouTube of live naar dieren kijken. Samen lachen of knuffelen voor je aan het werk gaat creëert een heel andere dag. Misschien wil je doen wat je leuk vond als kind, met je (klein-)kind van Lego iets bouwen, of een zandkasteel bouwen met een kindje dat je ziet op het strand. Muziek maken, zingen of dansen werkt natuurlijk ook.
Door activiteiten of meditatie in de natuur kun je ook genieten en dus je frequentie verhogen.
Verder lezen, luisteren of kijken
Jill Bolte Taylor is een neuropatholoog die in My stroke of insight (Onverwacht inzicht in het Nederlands) beschrijft hoe zij door een grote hersenbloeding ging zien dat ons basisgevoel eigenlijk vreugde, vrede en dankbaarheid is.
Swami Purnachaitanya is een Nederlandse jonge man die in Vind je innerlijke kracht schrijft hoe je met meditatie weer terug kunt komen bij de vreugde, vrede en dankbaarheid. Je vindt hem ook op: https://www.artoflivingnederland.nl/nl/
Henk Fransen kun je hier beluisteren over Verhoog je trilling https://youtu.be/uyz8iCJTu20
Michael Neill schrijft in The inside-out revolution (Het leven werkt inside-out in het Nederlands) hoe je gedachten je weerhouden van het voelen van je “fabrieksinstelling” van vreugde, dankbaarheid en vrede.
Wil je reageren? Laat me bijvoorbeeld weten of de oefeningen lukken en of je vragen of suggesties (ook voor andere onderwerpen) hebt. Ik zie je reactie graag: edith@verwondering.nu.
Vind jij het ook leuk om de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu te lezen? Zou je die dan door willen sturen aan iedereen die geïnteresseerd zou kunnen zijn? Je doet me daar een groot plezier mee!
Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief van Verwondering.Nu