Deze keer een nieuwsbrief die meer gaat over voelen dan over het veranderen van je perspectief. Falun Dafa, of Falun Gong zoals het ook wel genoemd wordt, heeft een belangrijke rol gespeeld in mijn groei in bewustzijn. Het helpt ook om mijn frequentie hoog te houden of weer omhoog te krijgen.
Jaren geleden liepen mijn man en ik over een markt in Aken. Daar kreeg ik een folder in mijn handen gedrukt van een onverstaanbare man. Omdat ik aanvoelde dat dit betekenisvol was ging ik naar de kraam waar hij bij hoorde. Ik hoorde dat de oefeningen zo goed waren dat het zich heel snel verspreidde in China. Het gevolg was dat het regime die groep ging onderdrukken en er nog steeds nepnieuws over op internet staat.
In de folder stond een link naar YouTube. In dat filmpje werd je geleerd hoe je de Falun Dafa-oefeningen moest doen. Falun Dafa wordt wereldwijd gratis verspreid vanuit een filosofie van waarheid, compassie en acceptatie. Het bleek veel eenvoudiger dan Tai Chi, de oefeningen die Chinezen in het park doen. Bovendien voelde ik meteen dat het mijn energie versterkte. Zodoende doe ik het nog steeds en schrijf er nu zelfs over aan jou.
De eerste vier onderdelen doe je ontspannen staand met je ogen dicht. Het eerste deel van de oefeningen is het strekken van je spieren en openen van allerlei kanalen. Maar een tijdje geleden kwam ik tot de ontdekking dat het vooral strekken van de fascia om de spieren is. Dat zijn de doorzichtige vliesjes die je vast weleens om een kipfilet hebt zien zitten. Door de fascia lopen je zenuwen en meridianen, dus dat is heel belangrijk.
Bij het tweede deel van de Falun Dafa versterk je in mijn beleving je aura, het grote eivormige energieveld om je heen. Het is heel eenvoudig, staan met je armen in opeenvolgende houdingen. Je voelt daarbij de energie tussen je armen steeds versterken. Als je geen energie kunt voelen moet je even bij “Verder lezen, luisteren en kijken” de link van Reconnection openen, dat kun je namelijk gewoon leren.
Het derde deel van Falun Dafa bestaat uit twee delen. Eerst veeg je de belangrijkste kanalen voor de kundalini-energie schoon. Daarna laadt je energie, de chi, vanuit het Universum en van Moeder Aarde in jezelf op. Je eindigt met het verbinden van die energie in je Dan Tien, of Hara, een energiecentrum in je onderbuik.
Het vierde deel is het strijken van je meridianen zoals dat genoemd werd bij Touch for Health 30 jaar geleden. Je beweegt je handen over de belangrijkste meridianen om de energiestroom te bevorderen. Dat lijkt heel ingewikkeld maar valt echt mee omdat het enorm vereenvoudigd is. Het bijzondere is dat die vereenvoudigde “route” minstens zo goed werkt in mijn beleving. De man die dit ontwikkeld heeft wist blijkbaar erg goed wat hij deed.
Het vijfde deel van Falun Dafa doe je zittend, liefst op een meditatiekussen maar op een stoel kan ook. Er wordt dan gebruik gemaakt van mudra’s. Dat zijn handgebaren die gebruikt worden in India bij meditaties. Dit deel eindigt ook met meditatie. Als je dat wilt kun je daar nog begeleiding bij aanzetten of een visualisatie doen of zo. Je bent dan helemaal kalm en alert voor je begint met je meditatie en dat is natuurlijk een goed begin.
De bewegingen van Falun Dafa duren maar een kwartiertje ongeveer. De aansluitende meditatie kun je zo lang maken als je wilt. Het is veel makkelijker te leren dan Tai Chi dus je blijft veel minder in je hoofd. Bovendien voel ik veel meer effect op mijn energie met Falun Dafa. Het helpt mij echt geweldig en ik hoop dat jij er ook wat aan hebt!
Heel veel liefs, Edith
Oefening
Demonstratie van Falun Dafa Falun Gong Falun Dafa Exercise 1 to 5 15 Minutes – YouTube
Hier vind je een uitgebreide uitleg: Falun Dafa – All in One 5 Exercises for magical Transformation – YouTube
Verder lezen luisteren en kijken
Dit is de officiële website van Falun Dafa: Falun Dafa | Home
Op deze website vind je wat achtergrondinformatie over Falan Dafa: https://en.minghui.org/, bijvoorbeeld onder Beginning Cultivation | Falun Dafa – Minghui.org vind je meer over wat het voor je doet.
Eric Pearl laat hier met twee jongens zien hoe je energie kunt voelen: Dr Eric Pearl: Energy Demo – Bing video. Hij heeft nog veel meer op YouTube en ook een boek The reconnection (Als je zijn Engels niet kunt volgen laat me dat dan even weten)
Je kunt ook verder lezen in nieuwsbrieven van Verwondering.Nu, bijvoorbeeld Hoe je levenskracht laat stromen, Adem en het geheim van de Yogi’s en EFT; ongelofelijk maar waar.
Wil je reageren? Laat me bijvoorbeeld weten of de oefeningen lukken en of je vragen of suggesties (ook voor andere onderwerpen) hebt. Ik zie je reactie graag: edith@verwondering.nu.
Ik krijg veel positieve reacties. Vind jij het ook leuk om de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu te lezen? Zou je die dan door willen sturen aan iedereen die geïnteresseerd zou kunnen zijn? Je doet me daar een groot plezier mee!
Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief van Verwondering.Nu