Nederland scoort hoog in de wereldwijde geluksmetingen. We wonen in een rechtsstaat, hebben al bijna 80 jaar geen oorlog en leven in welvaart. Maar zijn we allemaal wel zo gelukkig?
Geluk wordt vaak gezien als het resultaat als al je wensen vervuld zijn. Onze dagelijkse portie reclame bevestigt dat ook. Maar dat zou dan ook betekenen dat je pas gelukkig kunt zijn als alles wat je wilt bereikt hebt. Dat maakt het tot een utopie die we najagen. We doen keihard ons best om alles te krijgen waarvan we denken dat we er gelukkig van worden. Maar er is altijd meer te wensen. Dus staat er altijd iets tussen ons en ons geluk in volgens deze gedachtegang.
Op het moment dat iets of iemand je gelukkig maakt, moet dat ook zo blijven. Die auto moet niet alleen vrij van deukjes en krasjes maar ook de nieuwste in de straat blijven. Je partner moet zo jong, mooi en lief blijven en moet ook haar ogen niet van je af kunnen houden tot in eeuwigheid. Je hebt zijn liefde en volledige aandacht nodig!
Ik weet nog dat ik in India veel mensen zag die gelukkig waren met alleen een lap en een kom. Toen ik terugkwam zag ik hier mensen in rijkdom maar met een ontevreden gezicht. Geluk is helemaal niet zo afhankelijk van bezit. Ik denk dat het vooral afhankelijk is van onze eigen gedachten en overtuigingen. Onze verwachtingen worden steeds opgeschroefd door vergelijking met anderen. Maar ook doordat wat we hebben went en het ons niet het ultieme geluk heeft gebracht willen we steeds meer.
Geluk is eigenlijk een keuze die je elke dag maakt. Dat is moeilijk voor te stellen. In onze wereld van overvloed worden onze overtuigingen over hoe we gelukkig zouden worden elke dag bevestigd. Bovendien hebben we in ons Calvinistische landje ook ideeën die gelukkig zijn lastig maken. Maar in het Calvinisme zit wel de opdracht te-vrede-n te zijn. Het woord vrede daarin is een belangrijke sleutel.
We proberen steeds gelukkig te worden in plaats van het gewoon te zijn. Je kunt alleen maar in het hier en nu gelukkig zijn. Het is een kwestie van anders kijken. Alle gewone dingen waarderen dus blij zijn dat je wasmachine werkt in plaats van gefrustreerd als hij stuk is. Dankbaar zijn dat de eerste sneeuwklokjes weer bloeien maakt dat je overvloed ervaart. Ken je dat?
Uit onderzoek blijkt dat als aan je basisbehoeften voldaan is meer geld niet bijdraagt aan je geluk. Maar wat wel helpt is een hechte band met de mensen om je heen. Vooral als je andere mensen of dieren helpt, als je een beetje van je liefde weggeeft, voel je je gelukkiger. Volgens mij is dat ook zo bedoeld. Tijd maken om te genieten samen met anderen is ook bevorderlijk voor het ervaren van geluk.
In mijn ervaring is geluk en levenslust direct verbonden met de liefde die ik voel voor mezelf. Door op te ruimen wat me daarbij in de weg zit komt het geluk steeds vanzelf terug. Dan heb ik ook meer te geven aan anderen en zo ontstaat er een vicieuze cirkel. Vrede, vreugde en dankbaarheid zijn de fabrieksinstellingen schreef ik al eens eerder. We hoeven dus alleen maar de latere programmering te wissen. Lukt je dat?
Als je je ontspant en de overtuigingen die je niet steunen loslaat ga je vanzelf overlopen van geluk. Dat wordt dan ook minder afhankelijk van je omstandigheden. Bovendien word je een bron van levenslust en compassie voor anderen. Jouw geluk wordt daar weer door versterkt waardoor je in een spiraal omhoog terecht komt. Bovendien, hoe gelukkiger je wordt hoe sneller je dat na tegenslag ook weer voelt. Het leven is fantastisch!
Heel veel liefs, Edith
Oefeningen
Zet Pharell Williams met Happy een uur lang aan en dans mee: https://youtu.be/JRMOMjCoR58
Doe aan zelfhulp met Brad Yates die EFT gebruikt om wat je tegen houdt gelukkig te zijn weg te werken: https://youtu.be/JRMOMjCoR58
Bewust genieten van kleine dingen in het leven en dat ook opschrijven. Je kunt bijvoorbeeld een dankbaarheids-dagboekje bijhouden.
Glimlachen ook al voel je dat in eerste instantie niet https://www.hln.be/wetenschap-en-planeet/helpt-lachen-om-je-gelukkiger-te-voelen-ook-als-dat-fake-is~a7570438/
Verder lezen, luisteren en kijken
Jill Bolte Taylor beschrijft in Whole brain living (Grip op je brein in het Nederlands) dat de rechter hersenhelft altijd gelukkig is en hoe je dat meer kunt gaan voelen.
In dit filmpje vind je voorbeelden van kleine dingen die je kunt doen voor anderen: https://youtu.be/yY4jKUUdWlY
The Art of Effortless Living (Taoist Documentary) https://youtu.be/IuDY8m72tgk
Esther Hicks/Abraham vertelt hier over hoe je eigen gedachtenpatroon bepaalt of je gelukkig bent of niet: https://youtu.be/Vqy2N5xFfFI
In de nieuwsbrieven over Je frequentie verhogen hoe doe je dat?, Heeft jouw leven zin?, Vergeven doe je voor jezelf en de hele wereld, Slanker, energieker en gelukkiger?, Houden van jezelf ja, maar hoe? en nog een heleboel andere kun je verder lezen over dit onderwerp.
Wil je reageren? Laat me bijvoorbeeld weten of de oefeningen lukken en of je vragen of suggesties (ook voor andere onderwerpen) hebt. Ik zie je reactie graag: edith@verwondering.nu.
Ik krijg veel positieve reacties. Vind jij het ook leuk om de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu te lezen? Zou je die dan door willen sturen aan iedereen die geïnteresseerd zou kunnen zijn? Je doet me daar een groot plezier mee!
Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief van Verwondering.Nu