Behoefte aan bevestiging, moeite om “nee” te zeggen, angst voor afwijzing of moeite echt jezelf te zijn; heb jij er ook één, of meer? Gelukkig maar want dat is normaal voor een zoogdier.
Een jong zoogdiertje kan alleen maar overleven als ervoor gezorgd wordt. We leren al heel jong dat we als meisje moeten meebewegen of als jongen niet mogen huilen. We doen wat er van ons verwacht wordt. Je ouders en school helpen daarbij door je te leren wat je nodig hebt om goed in de maatschappij te passen.
Mensen kunnen zo soms hun leven lang werk doen dat past bij wat er van hen verwacht wordt. Ze raken zichzelf kwijt en weten niet meer wat ze willen en wat hun doel is in dit leven. Heb jij dat ook? Of gehad? Ik herinner me diverse mensen die na een paar coachingsgesprekken “ineens” gesolliciteerd hadden. We waren nog niet eens toegekomen aan hun doel maar ze wisten weer wie ze waren en dus ook wat ze wilden doen!
Voor- en nadeel van de behoefte aan bevestiging is ook dat het de maatschappij houdt zoals ze is. Het geeft stabiliteit, rust, maar betekent ook dat de gewenste veranderingen moeizaam op gang komen. In het begin schijnt het immuunsysteem van een rups de vlindercellen te doden omdat die vreemd zijn. Pas als het er teveel worden en ze clusteren zet de verandering door.
Mensen voelen zich gelukkiger als ze zichzelf ontdekken onder al het sociaal wenselijke gedrag. Ze ervaren dan dat alles klopt met elkaar: gedachten, woorden èn daden. Ze zeggen “ja” als ze dat echt voelen en moeiteloos “nee” om ruimte maken voor wat ze werkelijk willen. Dat lijkt egocentrisch maar mensen die zichzelf zijn hebben de ruimte om echt gemeend liefde te geven en doen dat over het algemeen ook. Dat is toch magnifiek?
De behoefte aan bevestiging is onderdeel van je ego. Dat ego heb je nodig om te functioneren in de wereld en één van haar taken is om je veiligheid te garanderen. Het alarmeert je meteen als er iets gebeurt dat in het verleden gevaar oplevert. We kunnen elkaar helpen door het ego de bevestiging te geven dat je jezelf mag zijn. Je gaat dan vrede en vreugde voelen.
Ik zei als kind al tegen mijn moeder dat ik niet “liever” zou doen tegen mijn vader omdat hij dan van een toneelspel, en niet van mij, zou houden. Toch ben ik in die tijd mezelf kwijt geraakt want er is moed voor nodig om echt jezelf te zijn onder alle omstandigheden. Anderen zullen je op diverse manieren laten weten dat tegen de ongeschreven regels ingaan niet de bedoeling is. Toch ben jij geschapen zoals je bent en het leven voelt als een feestje als je jezelf bent. Durf jij die stap te zetten?
Jouw waarheid spreken en leven geeft ruimte om gelukkig te zijn. Natuurlijk krijgen we af en toe afwijzing en vanzelfsprekend doet dat pijn. Maar we zijn groter dan onze pijn en we kunnen elkaar daaraan herinneren. De vlindercellen kunnen elkaar opzoeken en steunen. We kunnen samen oefenen authentiek te zijn, zelfvertrouwen en zelfwaardering te voelen. We kunnen onszelf helemaal laten zien en dankbaar zijn voor ieders talenten.
We kunnen elkaar bevestigen in wie we echt zijn; dat onmisbare onderdeel van de Kosmos, die druppel in de oceaan van het Al. We kunnen steeds vaker en langer ervaren dat we groter zijn dan ons ego en ons echte zijn kan zich meer en meer stabiliseren. Dan kunnen we in plaats van onszelf weg te geven, liefde geven uit overvloed. Zo ervaren we allemaal onze unieke rol in de eenheid en voelen dat alles stroomt.
Heel veel liefs, Edith
Oefeningen
Haal in gedachten het anker of de bal energie terug van je geliefde of van degene die “jou beperkt”. Laat dat boven je hoofd vloeibare energie worden en dan stromen van je kruin naar de aarde. Je krijgt zo de kracht om jezelf te zijn. Het zou zelfs zo kunnen werken dat dan die ander op jouw energie gaat resoneren. (Oefening van Sue Morton in Martha Beck, uitgebreider in het Engels vanaf minuut 9.15 https://youtu.be/6Zl_ZuqOaJY)
Een bekende manier om met angst om te leren gaan is desensitisatie; het stapje voor stapje toch doen waar je bang voor bent. Bijvoorbeeld: kijk eerst naar een spin op een plaatje, dan naar een Tarantula. Daarna ga je naar echte spinnen achter glas kijken in de dierentuin, vervolgens laat je een piepklein spinnetje over je hand lopen en tenslotte een iets grotere. Dit principe kun je ook toepassen op sociale angsten; stapje voor stapje steeds dingen doen die moeilijker voor je zijn.
Verder lezen, luisteren of kijken
Martha Beck heeft als socioloog en door persoonlijke ervaring heel veel gezegd en geschreven over jezelf zijn. Bijvoorbeeld The way of integrity en Finding your own north star of op YouTube: Martha Beck, PhD ~ The Way of Integrity – Bing video of bijvoorbeeld The Way of Integrity: An Evening with Martha Beck and Elizabeth Gilbert – Bing video
Ram Dass schrijft in zijn boek Being Ram Dass over zijn zoektocht naar echt zichzelf zijn
Rupert Spira spreekt heel veel over wie je werkelijk bent en hoe je je daar meer mee identificeert dan met je ego https://youtu.be/nPhEn2RX84U
In de nieuwsbrieven over Omgaan met emoties en Kun jij loslaten en vertrouwen? lees je ook dingen die je kunt gebruiken om de moed te hebben afwijzing te trotseren.
Wil je reageren? Laat me bijvoorbeeld weten of de oefeningen lukken en of je vragen of suggesties (ook voor andere onderwerpen) hebt. Ik zie je reactie graag: edith@verwondering.nu.
Ik krijg heel veel positieve reacties. Vind jij het ook leuk om de nieuwsbrieven van Verwondering.Nu te lezen? Zou je die dan door willen sturen aan iedereen die geïnteresseerd zou kunnen zijn? Je doet me daar een groot plezier mee!
Je kunt je hier aanmelden voor de nieuwsbrief van Verwondering.Nu